Técnicas de relajación y respiración

Técnicas de relajación  y respiración

Técnicas de relajación y respiración

El grupo se colocará en las colchonetas y seguirá durante la actividad las instrucciones de la profesora de yoga Carlota Llobet. Aprenderán técnicas corpo-musculares y técnicas psico-neuronales. Finalmente, entre todos compartiremos la experiencia y se resolverán dudas.

Objetivos

  • Al realizar los ejercicios guiados por la profesora se consigue una mayor calidad de la observación, poner en práctica técnicas de respiración para estabilizar la mente y una mayor consciencia corpo-sensorial.

Beneficios de la actividad

  • A nivel de psique, flexibilidad mental, reducción de la pulsión mental limitante (calma en la agitación mental) y claridad en la acción.
  • A nivel corporal, incremento de la capacidad pulmonar, reducción del ritmo cardíaco y desbloqueos musculares. Todo ello conlleva a la resolución de problemas de una manera más efectiva y a encontrarse mejor con uno mismo y el entorno.

Servicios opcionales

Incluye

  • Material (hasta 15 personas)

No incluye

  • Sala (se llevará a cabo en el lugar adecuado para cada grupo)

Opcional

  • Posibilidad de dar continuidad a esta actividad y hacerla regularmente

Idiomas

  • Castellano
  • Catalán
  • Inglés

Coordinadora

CARLOTA LLOBET
CEO y emprendedora en YKRECE, profesora de kundalini yoga y yoga terapéutico. Apasionada del ‘Mundo de las Sensaciones’ y del Arte del Yoga, que me ha ayudado a contactar con lo que verdaderamente soy. Ayudo a las personas a conectar con sí mismas, para que vivan la vida que realmente quieren vivir. about.me/carlotallobet

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