Relax en vacaciones

Relax en vacaciones

Las vacaciones son una buena época para encontrar el relax tanto de cuerpo como de mente. Dejemos reposar nuestros pensamientos, acallemos un poquito la mente que toca descansar. Así daremos rienda suelta al sentir y sacar quien realmente somos, sin prejuicios ni influencias del entorno, fluyendo… Disfrutaremos de nosotros mismos y de los que nos acompañan, aquietando la mente, dejando pasar los pensamientos y dejándonos llevar por nuestra intuición.

El cerebro es una gran máquina creadora de pensamientos positivos pero también de negativos. Los humanos tenemos la suerte de poder razonar, nos acordamos del pasado y pensamos en el futuro. Esto puede ser una ventaja pero también puede ser un inconveniente si nos fijamos en pensamientos que nos arrebatan la felicidad. Es por eso que lo ideal es vivir el momento presente y liberar un poco esa mente que nos puede jugar malas pasadas. Aprovechemos las vacaciones para empezar a practicar lo que nos aconsejaban los antiguos, “Carpe Diem”, vivir el momento. Seremos mucho más felices.

No hay como parar y darse el regalo a uno mismo de tomar conciencia de quién es y sentir lo que a uno le hace feliz. Cuando estamos relajados el organismo sufre unos cambios concretos. Comienza a funcionar más lentamente el sistema nervioso, el ritmo cardíaco, la temperatura del cuerpo, la circulación de la sangre, la presión arterial y la tensión muscular. Al mismo tiempo, se disminuye el consumo de oxígeno, reduciendo por lo tanto, la eliminación de dióxido de carbono, el ritmo cardíaco y respiratorio, el flujo de la sangre y el nivel de cortisona. También se relajan los músculos y se activan los órganos haciéndolos trabajar con mayor eficacia. Y finalmente, se produce un aumento de ciertas sustancias que influyen en el estado de ánimo, los neurotransmisores, que aumentan la producción de serotonina, sustancia relacionada con la sensación de tranquilidad y alegría.

En El Factor Pink hemos pensado que durante todo el año es bueno también tener esos momentos de relax mental y físico. Es por eso que junto a la profesora de Yoga Kundalini, Carlota Llobet, hemos diseñado un taller o bien unas sesiones continuadas para facilitar el bienestar de los participantes para que así se sientan mejor consigo mismos, también valorados por la empresa; y como consecuencia, sean más productivos. Como dice la cita latina “Mens sana in corpore sano”, cada vez hay más empresas que se preocupan de cuidar a sus trabajadores porque saben que el capital humano es el más importante, lo que se llama bienestar en el entorno laboral.

Después de esta reflexión, sólo queda decir: ¡A disfrutar de tiempos tranquilos, de paz! Es así como a la vuelta regresaremos con grandes ideas. Y con las actividades de El Factor Pink, también es posible crear equipos que tengan esa paz durante todo el año y que permite que sean equipos muy creativos, resolutivos y felices en su entorno laboral. Bienestar para conseguir unos resultados óptimos!! Felices vacaciones.

 

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