Clase de yoga

Clase de yoga

Clase de yoga

¡Qué mejor que después de una jornada intensa, desconectar, relajar la mente o empezar el día equilibrando tu cuerpo!

El grupo se colocará en las colchonetas y seguirá durante la actividad las instrucciones de la profesora de  yoga. Aprenderán técnicas corpo-musculares y técnicas psico-neuronales.

Finalmente, entre todos compartiremos la experiencia y se resolverán dudas. ¡Una gran experiencia para encontrar el equilibrio de cuerpo y mente!

Objetivos

  • Al realizar los ejercicios guiados por la profesora se consigue una mayor calidad de la observación, poner en práctica técnicas de respiración para estabilizar la mente y una mayor consciencia corpo-sensorial.

Beneficios de la actividad

  • A nivel de psique, flexibilidad mental, reducción de la pulsión mental limitante (calma en la agitación mental) y claridad en la acción.
  • A nivel corporal, incremento de la capacidad pulmonar, reducción del ritmo cardíaco y desbloqueos musculares. Todo ello conlleva a la resolución de problemas de una manera más efectiva y a encontrarse mejor con uno mismo y el entorno.

Servicios opcionales

Incluye

  • Mats

Duración

1:30 horas

Idiomas

  • Castellano
  • Inglés

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